ఇంకా వారంలో ఐదు రోజులు 30 నిమిషాల పాటు హుషారుగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. ఇంటిపనితో పాటు ఓ అరగంట వ్యాయామానికి మాత్రం కేటాయించడం.. ఇలా చేస్తే బ్రెస్ట్‌ క్యాన్సర్‌తో పాటు గుండెపోటును కూడా దూరం చేసుకోవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
ఇంటి పనులు అంటే మీ పెట్స్‌తో కలిసి వాకింగ్‌ చేయడంతో పాటు లిఫ్‌‌టలకు బదులు మెట్లను ఉపయోగించడం, బస్సు ప్రయాణం చేస్తే ముందు బస్టాప్‌లో దిగి నడిచి వెళ్లడం చేయాలి. అంతేగాకుండా ఎప్పుడు హుషారుగా ఇంటి పని చేసే మహిళల్లో బ్రెస్ట్‌ క్యాన్సర్‌ ముప్పు చాలా తక్కువగా ఉందని యూరోప్‌ అధ్యయనంలో తేలింది.